Yoga

Person macht Rückenübungen auf einer Yogamatte.

Ischi­as­schmer­zen kön­nen sehr unan­ge­nehm sein und die Lebens­qua­li­tät stark beein­träch­ti­gen. Doch es gibt viele Übun­gen und Maß­nah­men, die hel­fen kön­nen, diese Schmer­zen zu lin­dern und vor­zu­beu­gen. In die­sem Arti­kel wer­den wir ver­schie­dene Dehn- und Kräf­ti­gungs­übun­gen sowie hilf­rei­che Hilfs­mit­tel vor­stel­len, die spe­zi­ell für Men­schen mit Ischi­as­schmer­zen geeig­net sind. Außer­dem geben wir Tipps für akute Schmer­zen und Rücken­übun­gen bei Ischiasschmerz